bmi是什么意思,bmi的网络用语是什么梗?
网友提问:
优质回答:
绿树阴浓夏日长,楼台倒影入池塘。夏至已到,人们纷纷换上舒适凉快的短袖短裙。
除了空调、西瓜、冰激凌是夏天的标配,减肥也越来越成为夏日必备项。甚至还未到夏天,网上已经开始出现“春天都到了,再不减肥就晚了”、“变瘦是美丽开始的第一步”、“喝出好身材”等话语,人们不仅有容貌焦虑,身材焦虑亦越发严重。但是你知道减肥真正的定义是什么吗?你又是否真的需要减肥?[太阳]
05.0330 减肥 weight control
定义:减少体内脂肪堆积过多导致的体重增加,缓解机体因此发生的一系列病理、生理变化的病症,达到正常体重。
从上述定义可知减肥是为了减少体内脂肪堆积过多导致的体重增加,缓解因此引起的病症,以达到正常体重。
诚然,追求美是每个人的自由和权力,爱美之心人皆有之。但是不顾身体实际情况、追求极度瘦,又或者以损害身体健康为前提的减肥,都是不值得提倡的。美丽可以追求,健康更重要哦!下面一起来看看正常体重指数范围和计算公式吧~[机智]
体重指数 body mass index;BMI
又称:体质量指数
定义:体重(kg)除以身高(m)的平方得出的数值,是评定体重的指标。我国人的正常值为18~24;如果低于18为消瘦,大于24为超重,大于或等于28则为肥胖。
【延伸阅读】
体重指数在1835年由比利时科学家凯特勒 (Adolphe Quetelet)提出,是目前衡量人体胖瘦以及是否健康的常用标准之一。它与全身脂肪密度相关,是一个客观而可靠的指标,得到国内外学界的普遍认可。
中国人体重指数正常值为18~24。为此,日常应注意控制饮食摄入的总能量,适当运动,使体重保持在正常范围之内。
当然,体重指数也有它的局限性,不适用于某些情况特别的人群。例如肌肉很发达的运动员或有水肿的病人,凭体重指数可能过高估计其肥胖程度;而老年人由于肌肉组织减少较多,凭体重指数可能过低估计其肥胖程度。因此,体重指数只是一个参考值,只能作为评估个人胖瘦程度和健康状况的多项标准之一。(新华社译名室译审 李学军)
想要拥有好身材,三分靠练,七分靠吃。塑形美体光靠运动还不够,调整饮食也很重要。[胡瓜]
蔬菜沙拉这类减脂餐常客,并不一定让你吃的健康,因为沙拉酱本身的热量非常高。在吃上,应该遵循食物种类越多越好的原则:
1.肉奶豆菜果和主食不可少,每日摄入的盐控制在每人5克以内;
3.适量补充亚麻油酸,帮助后背部棕色脂肪组织的活络及代谢;
4.多摄取香菇、海带、紫菜、金针、西洋芹和绿花椰等蔬菜,增加人体的新陈代谢。
原文地址:http://liuxingyu/2021070362.html
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