如何调整考试前的紧张心情(考试前心情紧张怎么办)
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来源：解译网
发表时间：2022-06-01 15:52
林珍瑶网友提问：
如何调整考试前的紧张心情
优质答案：
一、转移留意力，不要总顾及考试的后果。听听自己喜欢的音乐、歌曲，做一做体育运动；
二、带上自己喜欢的画册或人生格言、小玩意等等，在考前的一段时间里拿出来看看，避免往想可能影响考试的事。一旦考试开始，立即将这些东西收好，全心全意考试；
三、坐下来进行深呼吸；
四、考试前或考试中有排尿感时，应及时排尿；
五、考试前可以吃一些水果，比如苹果、梨子、香蕉等等，由于水果可以缓解人大脑紧张情绪。
以上就是考试,紧张,自己喜欢的相关信息资料了，希望能帮到您。
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