考试前如何调整心态(考试前如何调整心态?)

张雅慧网友提问：

考试前如何调整心态

优质答案：

一、端正自己的熟悉，放平心态。人的熟悉对情绪和行为有很大影响，考生在考试邻近时要做好心理上的预备，切忌产生一些对考试的不现实的想法来干扰自己，不要好高骛远，应客观理性地评估自身的能力，放平心态往迎接考试。

二、调整作息公道饮食。在备考时生活也要有序化，天天保证相对固定的作息、吃饭、工作、运动、娱乐时间，从而形成节奏感，来达到心态平和、情绪稳定的效果。因此，在考试前的一段时间内，一定要保证公道作息时间，切忌吃一些对肠胃刺激大的食品而导致腹泻等症状，保证有足够的睡眠以保持大脑清醒，充分迎接考试。

三、模拟考试氛围，并熟悉适应这种紧张的考试氛围。邻近考试时，温习的内收留量大，往往会产生心理压力，再加上考试带来的紧张感使得考生不知所措。这个时候一定要放松身心，在温习时经常地往模拟考试来锻炼自己，使得自己往适应这种氛围以便在考试中能够从收留不迫地作答。

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