耐力训练和肌力训练的区别(肌力和肌耐力训练)
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来源：解译网
发表时间：2022-05-31 22:56
童家玮网友提问：
耐力训练和肌力训练的区别
优质答案：
一、耐力练习是指有关肌肉持续进行某项特定任务的能力，其大小可以从开始收缩直到出现疲惫时已收缩了的总次数或所经历的时间来衡量。耐力与所进行的运动强度有一定的关系，即运动强度越大，肌耐力就越小。
二、肌力练习是指肌肉收缩时所产生的最大气力。肌力的大小取决于肌肉的收缩方式及收缩的速度、关节角度的影响、年龄和性别、心理因素等。
以上就是耐力,肌力,肌肉的相关信息资料了，希望能帮到您。
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