篮球运动员的力量素质训练特点
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来源：解译网
发表时间：2022-05-31 22:27
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刘志明网友提问：
篮球运动员的力量素质训练特点
优质答案：
一、最大气力：肌肉在进行最大随意收缩情况下肌体能够发挥的最大值。其主要影响最大气力的因素有：肌肉白肌纤维的数目；肌肉生理横断面积的大小；肌肉克服阻力进肌纤维的初长度；神经系统的调节性能。
二、快速气力：在最短时间内发挥肌肉气力的能力。由于速度气力是速度素质和气力素质有机结合的一种特殊气力素质，具有速度和气力的综合特征，所以影响快速气力的主要因素有：速度素质的发展；气力素质的发展。
三、耐力气力：机体肌肉持续性进行工作的能力。主要靠有氧供给能力，其发展不仅依靠肌肉气力的发展，而且要靠血液循环、呼吸系统性能的改善和有氧代谢能力的进步，来满足长时间工作的肌肉所需的氧气和能源供给。
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