为什么现在跑步的大叔特别多？你身边有吗？

网友提问：

为什么现在跑步的大叔特别多？你身边有吗？

优质回答：

跑步以来，认识的跑友很多，跑步的人每个年龄段的都有，但户外跑真是大叔的天下！

户内跑，也就是去健身房，这个运动人群中，中青年都有，中年大叔现象并不明显。这个人群中，女士以年轻人居多，男人以大家所说的中年大叔为主，这个也可以理解，小姑娘追求好身材无可厚非，中年大叔时间充裕。

户外跑，我一般都是户外跑，那基本上都是大叔了，且三十以下的都很少。从我本人来讲，大叔工作基本稳定了，生活规律，能挤出时间跑步。年轻人还是蓬勃向上的年纪，生活随性，晚睡晚起，也是真是不可取！

健身无所谓年龄，希望大家无论年芳几何，都要抽出时间运动一下，总归保持健康身体比啥都重要！

其他网友观点坚持跑步，活出不一样的自己！45岁的大叔路过～～

其他网友观点现在身边跑步的人别多，特别是35-55之间的中年男人居多，就是所谓的“大叔”，为什么这个年龄段的男人跑步锻炼的这么多呢，我想主要有以下几点原因。

一、首先经常跑步锻炼的人都清楚锻炼带来的益处：一是跑步属于有氧运动，能够增强心肺功能，加快血液循环、促进新陈代谢。二是通过跑步锻炼可以是身体更加强壮，减低体脂率，瘦身健体，使人身材看起来更加完美协调。三是通过跑步锻炼，可以缓解压力，促进和提高睡眠质量。其他方面益处就不一一例举了。

二、这部分人都具有比较强的健康意识。很早就养成了锻炼的良好习惯，现在继续通过跑步这种形式来锻炼自己，并且能够长期坚持下来。

三、这部分人自律意识较一般人更强。他们一般生活、工作非常规律，作息时间基本固定，跑步锻炼的时间也是基本固定下来的，这样长时间坚持下来，固定的生物钟就形成了。通过跑步锻炼，保持健康的体魄。工作、生活当中这类人都有着旺盛的精力和活力，其工作效率和生活质量都会高于不锻炼的那些人。

四、一些人原来不锻炼，可能身体突然出现过某些问题，然后才幡然醒悟，该锻炼身体了、该自我保养了，因此立即行动起来，把跑步作为锻炼的一种有效方式而坚持下来。

五、跑步的大叔特别多，还有一个原因，那就是现在的年轻人工作、学习之外大部分时间都是沉迷于游戏当中，作息时间颠三倒四，月亮不睡我不睡，太阳起了我不起，大多数都没有锻炼的意识，更不具备坚持下去的毅力和勇气。另外，年龄大一点的人腿脚已经不利索了，或多或少的腿脚、关节都可能有点问题，体力也跟不上，这些人走步遛弯的比较多了。

所以呢，现在跑步锻炼的大叔特别多。我就是其中的一个，并且已经坚持了十多年，感觉非常的好。