苦刺花怎么做好吃(苦刺花怎么做不苦)
李治火网友提问：
苦刺花怎么做好吃
优质答案：
一、食材：韭菜1把，苦刺花1小碗，盐1匙，蔬之鲜少许，海鲜酱油2勺。
二、苦刺花开水焯烫2分钟，挤干水分，分装好放进冰箱冷冻。吃的时候拿出来，泡水里解冻。
三、解冻后挤干水分，一份是一小碗的量。
四、韭菜洗净切段备用。
五、炒锅倒油50毫升，开大火。
六、油冒烟后放进韭菜翻炒。
七、翻炒几下放进苦刺花。
8、一起翻炒一分钟。
9、放1匙盐。
10、少许蔬之鲜。
1一、2勺海鲜酱油。
1二、炒匀关火出锅即可。
以上就是翻炒,韭菜,酱油的相关信息资料了，希望能帮到您。
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