农村俗语“寝不横尸，卧不覆首，眠不北向”是什么意思？有道理吗？

网友提问：

农村俗语“寝不横尸，卧不覆首，眠不北向”是什么意思？有道理吗？

优质回答：

寝不横尸，卧不覆首，眠不北向。这是在讲人睡眠时姿势，这"三不”是有一定道理的，不要当这古谚语为迷信而轻视忽略。有经验的医生从人的睡姿中，就可分辨人有些什么病，能不能长寿。现在人重养生，想长寿，睡好就是一大关键。能否睡好，与睡姿很有关系。人的一生，有三分一时间在睡眠，千万不要以为睡是简单的事而不看重。会休息才会好工作，会睡眠，睡得好，精气神才足，才健康，才添寿。

寝卧眠都是在说睡眠，不横户，不覆首，不北向是强调睡眠姿势的重要性，对健康对寿命的影响，利害关系。寝不横尸，是说人睡眠时不要睡成僵户样，那是对休息睡眠健康都不利的。人应多是曲侧而眠，不是仰面僵直，两手平放胸前，如横尸僵尸样。人手放胸前，会使人做恶梦，既睡不好，又有心理负担压力，会严重影响人行为及健康的。卧不覆首，一是说睡时不要将被子盖过头，盖得严严实实，特别在大冷冬天，这样新鲜空气进不来，长时间无法吸纳新鲜对健康也是有害的。覆首也是说不把脸翻转向床，背上肚下的睡着，这样对五脏六腑也是很不利而有害的。眠不向北，是说睡眠时，脸不朝向北。北冷，面朝北冷着易患感冒，对健康工作生活也会造成大不利。在北半球，头朝北睡，顺地球自转，正接磁场是好的，逆之就有违常理而不好了。讲养生，不但重饮食作息，走睡眠姿势也应注意，不可轻视忽略。习惯成自然，平时就要有心注意，别以为是小事就不留心，仕其养成不良习惯。那会易病而损寿的。

其他网友观点农村俗语“寝不横尸，卧不覆首，眼不北向”这什么意思有什么道理？

农村俗语在民间广泛流传，虽然经过几百年历史，但它依然在我们日常生活中处处都能听的到，就比如“寝不横尸，卧不覆自，眼不北向”这几个俗语指的意思是“睡姿”问题。

“寝不横尸”这里指的是一个人的睡姿不能仰面而卧，睡姿像僵尸样，这样的睡姿不利于身体的健康，而且容易把手放在胸口，容易给人造成心理压迫，还容易做噩梦。

“卧不覆首”这里指的是睡觉的时候不能把头盖住，这也是一种不好的习惯，容易引起呼吸不畅，最后给人造成轻微的缺氧状态头晕晕的，如果有这种习惯的朋友一定要纠正过来这样也是极大影响个人身体健康的一部分。

“眠不北向”在睡觉的时候不要头向着北方，以前的旧房子都是土木结构，而到了冬天起北风的时候特别容易感觉到漏风的现象，如果睡觉的时候头朝着北面就容易受到北风的接触容易发生感冒，而现在大家都住这套房，很少遇到这种问题。

有一个好的睡姿也能让人睡得更舒服更舒适，因为一个人的1/3时间都是在床上度过的，睡得好了才有更好的精气神，工作更带劲，身体更健康。其他网友观点农村俗语“寝不横尸，卧不覆首，眠不北向”是什么意思？有道理吗？这句一看便知是古人的老话，老话自有老话的道理，可能有些观点比较片面，但多数还是经验之谈，这句老话中的关键词“寝、卧、眠”其实说的都是睡觉，老话就是告诉大家，晚上睡觉，要避开这三种情况，我们一起来看一下。

寝不横尸这句话主要就是告诉大家，睡觉不要像摆死人一样一直向天仰着睡，一来不吉利，二来主要不利于健康，特别是肥胖之人，仰卧会导致肥胖的人鼻腔、咽喉部气道更加狭窄，气流出入受阻，极容易打呼噜，长期的打呼噜不仅影响他人睡眠，也不利于自身的健康。

见过打呼噜的吧？有时候你都感觉打呼噜这人都快接不上气，如果改变一下睡姿，侧着睡，这打呼噜的情况就会少很多，当然了，最主要的还是控制饮食，减肥。

卧不覆首覆就是覆盖之意，首自然是头了，连起来就是告诉大家，睡觉不要蒙头睡，蒙头睡最主要的问题就是呼吸不到新鲜空气，容易导致头部缺氧，长期如此，会导致睡眠质量差，精神萎靡不振，食欲不振，消瘦。

生活中仔细观察一下，通常都是身体消瘦的人特别喜欢蒙头睡，蒙头睡的起因多半是因为嘈杂的环境（例如听歌入眠），改掉坏习惯的同时，也要改善一下睡眠环境。

眠不北向这话的意思就是，睡觉的姿势不要头朝北，古人的房子能挡雨，未必能遮风，这房子的结构决定，如果头朝北，北方的冷风可能会对着头吹，对健康不利，当然也有胡扯一说，北乃是至阴之地，头朝北不吉利。

到了今天，有的地方依然对床的朝向有讲究，特别是农村地区，多为坐北朝南的房子结构，睡眠往往是头朝东多，太阳东升，紫气东来，寓意较好，而到了城里，床的朝向主要根据房门的开口方向而定，为了隐私，通常是不对准门的。

总的来说，对于睡眠，古人的话有道理的，为了健康咱们要取其精华，而涉及一些纯属老思想老说法的，我们要去其糟粕，大可不必放在心里。