韭花凉拌怎么做好吃(凉拌韭菜怎么做最好吃窍门)
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来源：解译网
发表时间：2022-05-29 04:07
张家文网友提问：
韭花凉拌怎么做好吃
优质答案：
一、食料:韭菜花600克。辅料:姜15克。调料:盐10克。
二、做法:韭菜花、生姜洗净,再加盐捣碎,拌匀装罐密封即可。
四、营养分析:韭菜花富含水分、蛋白质、脂肪、糖类、矿物质钙、磷、铁,维A原、维生素B一、维生素B二、维生素C和食品纤维等。
五、健康提示:本品适宜夜盲症,干眼病之人食用,由于韭菜花中所含大量的维A原可维持视紫质的正常效能,又适宜皮肤粗糙以及便秘之人食用。
以上就是维生素,韭菜花,之人的相关信息资料了，希望能帮到您。
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