木瓜燕窝牛奶的做法与功效(木瓜牛奶炖燕窝的功效和做法窍门)

李秀慧网友提问：

木瓜燕窝牛奶的做法与功效

优质答案：

一、食材：干燕麦3克，木瓜20克，牛奶20毫升，少许冰糖或蜂蜜。

二、将干燕麦片洗净表面，放进碗中，倒进50毫升的纯净水。发泡约4小时，直到燕尾丝完全发大，透出为止。

三、发泡的燕麦条放进过滤网中清洗，如用镊子把有小绒毛的部分剔除。

四、顺燕窝纹理将燕窝撕成细条，放进炖盅，加进纯净水，用水量高过燕窝一指。

五、盖上盖子放进锅中，锅内水位至锅底一半高，隔水小火炖45分钟左右。

六、木瓜往皮往籽，切成小块，与牛奶一同放进炖燕窝中，加冰糖溶化或稍凉后加蜂蜜拌匀即成。

七、燕窝的功效与作用：淡斑，美白肌肤。补充氨基胶苷，增加皮肤保湿弹性，调节油脂不平衡令皮肤更年轻，增加皮肤光亮，使皮肤更有光泽，有效减少皱纹和微丝血管破裂。

8、补肺养阴，止肺虚咳嗽。包括肺阴虚之喘，气促，久咳，痰中带血，支气管炎。对长时间熬夜睡眠不足，喉部疼痛，易怒，声沙及烟酒过多者，有润肺，清肠热，补肺虚证的显效。

9、补虚养胃，止胃冷之症。胃阴虚所致之反胃，恶心，肠叫。

10、改善并滋阴调虚。凡病后术后出现血虚、气虚、脾虚之多汗、尿频等症状。

以上就是木瓜,放入,牛奶的相关信息资料了，希望能帮到您。