孕期吃燕窝(孕期吃燕窝的孩子真的聪明吗)
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来源：解译网
发表时间：2022-05-27 14:02
江佩玲网友提问：
孕期吃燕窝
优质答案：
一、孕妇把握好吃燕窝的时间，在怀孕后就可以适量的吃燕窝，需要严格把握摄进量，怀孕期间不宜过度的进补，吃燕窝的时间最好在早晨6-7点钟左右。
二、把握好吃燕窝的频率，燕窝虽好，不能天天进食，每周吃2-3次的腋窝，就完全可以满足需要。
三、控制好摄进量，假如孕妇吃即食燕窝，每次30克左右就可以，假如吃干燕窝，每次3-5克。
四、饮食卫生，吃燕窝时，要留意燕窝的干净卫生，充分浸泡后彻底清洗干净，除往里面的各种杂物。
以上就是孕妇,就可以,摄入量的相关信息资料了，希望能帮到您。
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