增加免疫力的食物(增加免疫力的食物排行)
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来源：解译网
发表时间：2022-05-27 03:59
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李建智网友提问：
增加免疫力的食物
优质答案：
一、主食类。主食类应避免摄进糖分过多和食品加工过精细，例如精米和精制面食、面点、面包为主，应多吃粗粮增加身体的免疫力，五谷杂粮类如糙米、苞米、玉米都可增加免疫力，并且起到润肠排便的作用。
二、服用富含维生素C较多的蔬菜和水果。例如含叶绿色较多的蔬菜黄瓜、柿子、白菜、生菜、西生菜等，都可增加人体的免疫力。
三、含高蛋白的食品。植物蛋白如豆腐、豆制品，动物蛋白如鱼、虾、蟹的精肉和精致的瘦肉，都可增强人体的免疫力。
以上就是免疫力,食物,生菜的相关信息资料了，希望能帮到您。
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