如何挑选瑜伽垫(如何挑选瑜伽垫厚度)

戴佳慧网友提问：

如何挑选瑜伽垫

优质答案：

一、选择瑜伽垫时，基本原则是瑜伽垫的长度不要短于身高，宽度不应窄于肩宽。

二、比如你身高170cm，就选择180——183cm的瑜伽垫；假如你身高160cm，就选择170cm的瑜伽垫。

三、宽度根据自身的肩宽来选择。假如你是身材娇小的女生就选择61cm宽度的瑜伽垫。身材稍高，肩宽的女生就选择68cm宽度的瑜伽垫。

四、市场上还有超过70cm的瑜伽垫，适合那些肩部比较宽广的男生。

五、建议初学者选择5-7mm厚度的瑜伽垫，大概练习两年后，再换为3-5mm厚度的瑜伽垫。

六、你可以摸一下瑜伽垫的表面，然后用力往推，假如你推不动，说明防滑性较好。练习时在垫面上会很稳定。

七、假如你推的时候，很滑，手一下就推出往了，很明显防滑性较差。可以想象，当你练习体式时，很可能会滑倒，甚至飞出往，说不定会给造成身体的伤害。

8、还有一个测试防滑性的简单办法，用你的手指头轻轻滑动垫面，感觉有一种干涩的状态，说明垫面的防滑性很好。

以上就是瑜伽,防滑,如果你的相关信息资料了，希望能帮到您。