健康的生活方式(健康的生活方式英语)
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来源：解译网
发表时间：2022-05-26 20:00
林义心网友提问：
健康的生活方式
优质答案：
一、早睡早起，做运动，按时规律作息，不熬夜。
二、尽量在饮食方面保持健康状态，不要暴饮暴食，各种蔬菜、水果、糖、蛋白质等搭配比较均衡。
三、不过多饮酒，饮酒会造成肝脏损伤。
四、不吸烟，由于世界卫生组织要求戒烟限酒。
五、健康的生活方式一定要留意适当增加运动，比如进行有氧运动跑步，一周跑步150分钟以上，天天跑步30分钟以上。
六、健康的心态，健康生活方式的重要标志之一，即有一个健康阳光的心态。
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