催乳食谱(催乳食谱百科)
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来源：解译网
发表时间：2022-05-26 20:08
蓝珮如网友提问：
催乳食谱
优质答案：
一、催奶的食谱，要留意多吃高蛋白的食品和汤水，由于乳汁的主要成分是蛋白质和水。轻易产奶的食谱有猪蹄炖黄豆、乌鸡红枣汤、花生排骨汤、鲫鱼汤。
二、平时尽量要让宝宝多吸乳头，也可以刺激人体产生泌乳素，增加乳汁的分泌，加强休息保证充足的睡眠，这样也会有利于乳汁的产生，假如长时间的熬夜，身体没有得到及时的恢复，乳汁会大大的减少。
三、乳腺管长期不通的要及早使用药物治疗，也可以请催乳师进行催乳。建议不要吃辣的食品，冰冻刺激的食品也会减少乳汁。
以上就是乳汁,食谱,也会的相关信息资料了，希望能帮到您。
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