平板支撑多久算合格(大学生女生平板支撑多久算合格)
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来源：解译网
发表时间：2022-05-26 16:46
方肇俊网友提问：
平板支撑多久算合格
优质答案：
一、平板支撑坚持在5-10分钟就算合格。
二、实在主要是锻炼腰背肌的方法。所谓的合格分歧格，就是看肌肉气力是否足够强劲，但有的人喜欢锻炼，时间长了之后气力也就增强了。除此之外，小燕飞、平板支撑、三点支撑、五点支撑等，都能够有效锻炼腰背肌的功能，所以日常生活当中还可以锻炼其他的几种。
以上就是平板,合格,多久的相关信息资料了，希望能帮到您。
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