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每天适合游泳的时间(每天游泳几小时合适)

点击量:7410 来源：解译网 发表时间：2022-05-26 15:29作者：简江瑶
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许彦君网友提问：

每天适合游泳的时间

权威答案：

每天适合游泳的时间是早上7点、下午3点以及晚上8点，人体在这几个时间点会处于比较理想的运动状态。夏季游泳需要注意水温保持在35℃以下，冬季最好是选择14℃以上的室内游泳池游泳，且每次游泳的时间也需要控制在合理的范围内，不宜过长。

适合游泳的时间

每天适合游泳的时间(每天游泳几小时合适)

每天比较适合游泳的时间分别是早上7点、下午3点以及晚上8点，人体的肌肉速度、力量和耐力在这些时间点都处于比较理想的状态，且身体储存了足够的能量，肠胃内也没有负担，非常适合运动。

每天适合游泳的时间(每天游泳几小时合适)

游泳时需要注意水温，尤其是在夏季和冬季。夏季游泳应当保证水温在35℃以下，如果温度过高，可能会导致中暑。冬季游泳时，对于没有冬泳经验的人，最好是选择在水温在14℃以上的室内游泳池。

每天适合游泳的时间(每天游泳几小时合适)

每次游泳的时间也需要把控好，一般来说，保健性游泳，每次游泳的时间最好控制在20～45分钟左右。而娱乐性游泳的时间最好控制在2个小时之内，不宜泡在水里太长时间，否则容易导致体内湿气过重。yundong/34943.html以上就是游泳,时间,水温的相关信息资料了，希望能帮到您。
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