股二头肌拉伸动作(股二头肌伸展动作)
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来源:解译网
发表时间:2022-05-26 15:52
林宗绿网友提问:
股二头肌拉伸动作
权威答案:
股二头肌拉伸的准动作
股二头肌拉伸的标准动作,第一步选要我们盘膝坐在瑜伽垫上,尽量让下半身处于放松的状态,让后将自己的两个手臂举过头顶,并且相互交叉在一起,然后分别尽量向自己的前后左右和上等五个方向手伸展,每个方向做五次即可。yundong/35060.html以上就是自己的,方向,要我的相关信息资料了,希望能帮到您。-
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2023-10-31阅读:0