沉迷游戏的怎么办(沉迷游戏该怎么办)
吴怡婷网友提问：
沉迷游戏的怎么办
优质答案：
一、一定要克制自己的游戏时间或者对游戏上瘾的状态,规定游戏的时间,适当减少上网时间,才能逐渐减轻沉迷于游戏的情况,同时减少由于沉迷游戏而引发的一系列题目。
二、也应该积极的调整自己的生活,让自己的生活变得充实而快乐,比如适当的和朋友交流、沟通,或一起出往看电影、吃饭、聚餐等,这些活动都可以让自己变得开心,可以增加与现实之间的连接,从而减少对互联网,尤其是对网络游戏的依靠感。
三、也可以考虑心理治疗,尤其是认知行为疗法、系统脱敏疗法、精神分析疗法等,这些心理治疗对网络成瘾有非常好的治疗效果。
以上就是自己的,游戏,尤其是的相关信息资料了，希望能帮到您。
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