如何快速睡觉的方法？
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来源：解译网百科问答
发表时间：2024-05-28 08:20
保持睡眠环境黑暗无光、屏蔽身边噪音、选择合适自己的床品、晚餐饮食调理，口味清淡等这些方法都能帮助快速入睡。受压力、抑郁、焦虑、无法放松、激素等因素的影响，都可能导致失眠，入睡前应放松大脑，才能更好的帮助入睡。
如何快速睡觉的方法
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