沉迷小说怎么办(沉迷小说怎么办知乎)

夏宏达网友提问：

沉迷小说怎么办

优质答案：

一、分散留意力。为什么喜欢沉迷小说，一是由于小说中的人物太有趣了，小说中的世界太有意思了，满足了你在现实生活中得不到的感觉。还有另一个原因就是你太清闲了，除了看小说之外没有什么其他的事情好做，所以才会把空余时间拿往看小说，越看越沉迷。那么想要不沉迷小说，就要学会给自己找点其他事情做，比如往做一份兼职，往练习另一项技能。

二、分配看小说的时间。就像吸烟的人一下子想戒烟是很困难的事情，一样看小说的人一下子戒掉看小说这个习惯也非常艰难。但是一天24个小时，除往8个小时时间在睡觉，我们总需要干点其他的事情。所以我们可以给看小叔这件事情分配个时间，比如说两个小时，然后出往运动一下，吃点别的东西，顺便让眼睛也休息一下。并且把这两个小时的时间要么分配在下午，要么分配在晚上，这样看完小说要么往运动一下吃饭，要么就该睡觉了。

三、给手机下一个APP进行监视。现在市面上会出一些APP，用来帮助人类进行时间治理。比如说某些APP的功能是在固定看小说的时间里，可以让你打开手机里的小说软件进行看小说，一旦时间到了就会自动把手机关上，甚至在你触碰手机的时候发出尖叫的声音。用这种方法来提醒自己，不能够看小说，甚至不可以玩手机，一定要往做其他的事情，时间一久自然而然也就可以控制下来了。这种方法不但适用于控制自己不要沉迷小说，还适适用来治理自己达成其他目标。

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