怎么养腰(怎么养腰伤)
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来源：解译网
发表时间：2022-05-25 18:35
冯怡如网友提问：
怎么养腰
优质答案：
一、我们首先就是应该减少对腰部的压力，不要提重物，扛重物，重体力活不要尝试。
二、不要久坐，在办公室坐一段时间就应该站起来走走，也不要久站，累了可以平躺一会。
三、留意腰部的保养，很多时候，温度凉了就轻易让我们的腰病复发，所以，还应该留意腰部的保热。
四、多平躺而不是侧卧，我们的腰不好，应该多休息，尽量保持平躺的姿势，让腰部受力均匀。
五、我们还应该对腰部进行适当的锻炼，包括走路、慢跑等等，让自己的腰部肌肉得到锻炼。
以上就是腰部,重物,还应的相关信息资料了，希望能帮到您。
