怎么判断男生身材好不好

今天给各位分享男生怎样判定身材胖瘦标准的知识，其中也会对怎么判断男生身材好不好进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

1、男生bmi标准对照表

2、你觉得男人好身材的定义是什么？身高体重肌肉？

3、男生bmi正常范围

4、男生健康身材标准

5、衡量一个人的胖瘦最常用的几种判断方法

男生bmi标准对照表

成年男人的BMI正常值为18.5~23.9，19~24属于理想体重，24~27.9属于超重，等于或大于28的属肥胖，小于18.5的属体重过低； 体重指数BMI=体重/身高的平方（国际单位kg/㎡）。

BMI全名是身体质量指数，也即身高体重的比例。BMI虽然适用于全部年龄段人群，但是对于未成年人和老年人来说可能会有一些变化，对于成年男女性来说，BMI指数一般不会随着年龄增长和发生急剧变化，所以更有参考价值。

参照中国BMI指数标准表，BMI小于18.5属于偏瘦，BMI大于等于24为超重，BMI处于24到27.9之间属于偏胖，BMI大于等于28属于肥胖，BMI大于等于30属于重度肥胖，BMI大于等于40属于极重度肥胖，最理想的体重指数为22。BMI计算公式中只使用了身高和体重这两个数据作为参照，算法简单易懂是其被广泛使用的优势，但跟同事也存在一定的不准确性。比如相同的体重下，不同人的身体成分也不尽不同，有的人可能体内脂肪占比多，有的人可能肌肉占比更多，就像职业运动员，这时候BMI就不能完全反映出一个人的胖瘦程度。另外一点，脂肪在体内的分布情况也可以反映出一个人的健康程度，这一点BMI是无法测量的，比如腰部脂肪过多健康风险较大，如果是大腿以及臀部脂肪多则问题不大。腰围过粗增加患病风险医生建议，无论你BMI指数是多少都应该适度减肥，保持腰部苗条。男性最好不要超过94厘米（37英寸），女性不要超过80厘米（31.5英寸），因此最好把BMI与其它读数结合起来看。

你觉得男人好身材的定义是什么？身高体重肌肉？

你好，我是健身教练达摩，很高兴回答你的问题。

你觉得我的身材是什么水平呢？

首先我们要认识一下主流评价一个人身材的几个维度：

接下来我分别介绍一下标准范围

1.标准体重 ：

成年人（中国成年人适合）

标准体重(kg)=[身高(cm)-100]×0.9

2.体质指数 （BMI-亚洲标准）

BMI=体重(kg)/身高(m)的平方

BMI-亚洲标准

3.腰围 ：男性＜85cm

4.腰臀比

腰臀比=腰围(cm)/臀围(cm)

正常范围为：男性＜0.8

如果以上都在标准范围内就可以说明你是一个标准身材的人，身体是不胖不瘦的。如果说你希望练出人鱼马甲线，练出八块腹肌，你还需要关注两个指标 体脂率 和 肌肉量 。

1.体脂率 ：人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例

通过下面一张很流行的图片就可以看出不同的体脂率的观感。众所周知肌肉是包裹在脂肪下面的，所以脂肪过多肌肉线条自然会显露不出来。

不同体脂率的人体型

2.肌肉量 ：身体中肌肉所占的比例

肌肉量一览表

当然这两个概念不能分开来看，因为一般情况下肌肉量越大，站的比重越多所以体脂率就会相对降低。

以上就是我基于经验关于男性身材的解答，但是更重要的是要保证自身的 健康 ，维持在合理的范围内才是好身材哦。

我是达摩，希望有帮到你。

穿衣显瘦脱衣有肉 好身材 绝对好身材，身高体重不论多少，帅就行

首先谢谢悟空的邀请，身材好的男生看起来会很迷人，很阳光，很性感。充满正能量和活力。根据不同身高会有相应的标准的三围。标准胸围=身高×0.48/标准腰围=身高×0.47/标准臀围=身高×0.51/如：身高180的男生，他的标准三围通过专业计算应该为胸围86.4/腰围84.6/臀围91.8/男士都会通过运动锻炼的方式来达到健美的身材。好身材的男士有这几点：1.强大的肌肉 2.背部坚实的肌肉 3.拥有八块腹肌 4.马甲线 5.麒麟背 6.人鱼线 等

穿衣显瘦，脱衣有肉。其实女人30岁以后最大的感观是：再棒的身材都不如做一顿早餐更能激发女人的荷尔蒙。

本175高妹前来回答 男生身高对我来说真的太！！重！要！了！

我觉得男生最帅的身高在183-192之间 体重在70-85之间 纯个人看法 最重要的评判标准应该是腹肌和马甲线了 这点无论男女哈 身高长相外貌都是爹妈给的怨不得 但是唯一能自己决定的就是身材啊 坚持锻炼出来的好身材 不仅是 健康 的标志 而且也是一个人自律的体现 每天锻炼一小时算不得什么 但能长年累月坚持下来的真的是非常让人佩服的一件事 而且这样的人他们懂得好身材的来之不易 能共情在其他事情上也会更懂得珍惜

所以练起来啊各位同志们 好身材是一方面 健康 的态度 自律高效的生活方式更值得推崇 [灵光一闪][灵光一闪][灵光一闪]祝大家早日拥有腹肌马甲线！！！

你好，很高兴为你回答这个问题。

身材是指身体的高矮胖瘦。而对于男女的生理结构不同又有着不同的标准，在这里我们只讲一下男人的身体标准的一些数据。

一个男性有好身材往往也会引起女性朋友的爱慕和喜欢，而18-30岁女青年喜欢的男性体型都倾向于男子有细长的腿，肩宽臀窄，呈“V”字体型。

对于男性一个好的身材不仅是身高体重肌肉，因为一个好的身材不仅是单独看身高或则体重或则肌肉，其实最重要是看他们的比例是否协调。例如腿长比例，三围比例，身高体重刺比例，身高腿围比例，肩臀宽比例等等。

身材比例：

1.腿长比例：（会阴高／身高）*100

男性的平均为45.70

2.三围比例：

身高胸围指数=（胸围／身高）*100

男性的平均为51.76

身高腰围指数=（腰围／身高）*100

男性的平均为42.79

身高臀围指数=（臀围／身高）*100

男性的平均为52.07

腰臀比=腰围／臀围

男性的平均为0.81

3.身高体重比例：

BMI指数=身高／体重²

男性的平均为21.55

所以衡量一个男人是否好身材不仅单一看一方面或则几个方面，要看许多方面，这样才会更加合理和更加标准，大家可以计算自己的各个比例进行对比来看是否是好身材。

在这里祝愿每一个男人都有一个好的身材，成为一个好儿子，好父亲，好同事，好领导，成为国家的好人才。

最主要还是要匀称 比例协调

没有概念，我头脑里，人品，三观和的来，其它外貌好像不是首选的

听体重是个胖子，看真人真的好man，我老公身高178.体重160，上衣穿170，裤子穿175.标准尺码

身体 健康 就好

男生bmi正常范围

男生bmi正常范围

男生bmi正常范围，说到bmi相信大家都不陌生，特别是一些健身的人经常都会计算自己bmi看看自己的体重是否在标准值，对于BMI正常范围很多人都有疑问，男生bmi正常范围？

男生bmi正常范围1

正常成年男性bmi正常值范围是18.5-23.9之间，通常如果BMI低于18.5，就会出现体重超重，达到24-27就是肥胖。当BMI超过32时，说明是非常地肥胖。

BMI是国际上衡量人的肥胖程度以及肥胖与否的最常用指标，但是要注意的是，BMI通常只能适用于成人，不适合18岁以下的儿童和青少年。此外，运动员、哺乳期女性，以及长期卧床、体弱多病的老年人都不适合以BMI进行判断。

以下身材的男人最讨女生喜欢▼

身高：175-183厘米

体重：130-160斤

腰要细、肩要宽、屁股要翘。

男生bmi正常范围2

标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。不同体型的大量统计材料表明，反映正常体重较理想和简单的指标，可用身高体重的关系来表示。

BMI指数（英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重千克数除以身高米数的平方得出的数字，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

当我们需要比较及分析一个人体的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的.指标。

世卫计算方法

男性：（身高cm-80）×70%=标准体重。

女性：（身高cm-70）×60%=标准体重。

标准体重正负10%为正常体重。

标准体重正负10%~20%为体重过重或过轻。

标准体重正负20%以上为肥胖或体重不足。

超重计算公式：

超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100%。

不同年龄算法

标准体重（千克）=年龄x8+8（7-16岁）。

轻度肥胖：超过标准体重20%-30%。

中度肥胖：超过标准体重30%-50%。

重度肥胖：超过标准体重50%以上。

男生bmi正常范围3

一、19岁~25岁

这个年龄段的男生数值范围在61~63，如果你超过了这个范围，那么就代表体重超标。因为男孩子不是特别显个子，稍微长胖一点就会给人臃肿的感觉。广大男士一定要注意这个问题，积极的锻炼，争取让自己的数值达到标准。

二、26岁~39岁

随着年龄的增长，身体的脂肪含量也会越来越多，一般这个年龄段的数值范围在64~66之间比较正常。但是为了预防高血压或者冠心病等中年疾病，大家还是需要多运动，在饮食上调节自己的身体，减少酒精的摄入，才能拥有健康的体魄。

三、41岁~55岁

这个年纪的男人可能会慢慢注意身体的调理，所以数值还是稳定在66~68之间比较合理。如果是平时非常喜欢喝酒的人，那么数值肯定会更高一些。每天吃完饭就去散步能够降低数值，但是如果你偏瘦就需要增加蛋白质的摄入了。

四、56岁~69岁

年龄不断上升，身体素质也不断下滑，这个阶段的数值反而会比之前低一些。维持在67左右都是比较正常的，这时候很多人的体重可能会骤降，甚至会变得非常消瘦。但是还是需要你努力的将体重维持在这个数值之内，身体才会比较健康。

男生健康身材标准

男性标准身体计算公式:

理想体重(千克)=[身高(cm)-150]×0.6+50(好)

肥胖度的计算:肥胖度(%)=(实际体重-标准体重) 标准体重×% 理想体重(千克)=[身高(cm)-150]×0.6+60(男子)

标准身体计算公式

北方成年人理想体重（千克）={身高（厘米）-150}×0.6+50

南方成年人理想体重(千克)={身高(厘米)-150}×0.6+48

计算一下就可以了!

BMI=体重㎏÷身高㎡。BMI在25～29为超重，超过30为肥胖。

其中BMI在30～34.9为一类肥胖，

BMI在35～39.9为二类肥胖，

超过40为三类肥胖。

标准身材

1.体重 身高-112cm

2.胸围 身高X0.52

3.腰围 身高X0.37

4.腹围 身高X0.457

5.臀围 身高X0.542

6.腿围 身高X0.26+7.8

(以身高160CM为准)

上臂臂围 身高X15%

胸围 身高X53%

腰围 身高X43%

腰围=臀围/3

完美的体重指数(BodyMassIndex，简写为BMI)=体重(公斤)/身高(米)的平方

比如:身高为175cm 体重60公斤 那么BMI=60/1.75X1.75=(约)19.59

20-25是正常，高于25 的人属于肥胖，高于30 的人属于过于肥

BMI 法

体重指数 = 体重（公斤） 除 身高（米）的平方 kg/m2

正常体重 ： 体重指数 = 18 - 25

超重 ： 体重指数 = 25 - 30

轻度肥胖 ： 体重指数 30

中度肥胖 ： 体重指数 35

重度肥胖 ： 体重指数 40

衡量一个人的胖瘦最常用的几种判断方法

衡量一个人的胖瘦最常用的几种判断方法

衡量一个人的胖瘦最常用的几种判断方法，当今社会的现象就是不管男女老少，都会用较为苛刻的眼光去过度看待自己的身材，以瘦为美。下面是我总结到的衡量一个人的胖瘦最常用的几种判断方法。

衡量一个人的胖瘦最常用的几种判断方法1

1、体重指数（BMI)。这是目前医学界普遍使用的体型判断指标。体重指数=体重（公斤)除以身高（米)的平方，如一个身高1.6米，体重60公斤的女性，体重指数是：60÷1.6÷1.6=23.4。这个数值在18.5~23.9之间，属于正常。如果高于23.9，就需要减重；低于18.5属于消瘦，应加强营养。注意体重指数并不能反映脂肪分布。有的人体重指数正常，但腹部脂肪堆积不少，患慢性病风险很高，因此，体重指数要结合腰围判断是否要减脂。

2、理想体重。理想体重就是人们常说的标准体重。体重没有绝对标准，因此我们称之为理想体重。理想体重（公斤)=身高（厘米)-105，如身高170厘米的成年人，理想体重是65公斤。但这个公式不适用于儿童。

3、腰围。腰围既能反映脂肪总量，又能反映脂肪分布，是评估患慢性病风险的良好指数。成年男性腰围应少于85厘米，女性少于80厘米。测量腰围要站立，双脚分开30厘米，这样体重会均匀分布。测量部位要平脐，用软尺紧贴皮肤，但不能压迫。

4、腰臀比例。就是腰围与臀围之比，男性要少于0.9，女性要少于0.8。

5、皮下脂肪厚度。腹壁皮下脂肪厚度，男性要少于15毫米，女性不应超过20毫米。这通常需要专业的.皮脂厚度计来测量。

减肥需要循序渐进，一般每周减重0.5公斤比较安全，也容易接受并坚持下来。如果减重太快，有可能引起衰弱、脱发、抑郁、心律失常等问题。另外，由于脂肪分解太快，会导致血中脂肪分解的代谢产物酮体变多，引起酸中毒，后果严重。所以，减肥要有计划地进行。体重控制应成为生活理念，终生坚持。节制饮食和适量运动是减重的最健康手段，如果没有特殊情况或疾病，不推荐使用药物、手术等方法。

衡量一个人的胖瘦最常用的几种判断方法2

决定胖瘦的原因是什么

1、有些人怎么吃都不胖，有些人喝水都长肉？

决定你是胖吃货还是瘦吃货的真相：

食物进入到人体后，集中在两个环节：吸收和代谢。相同的食物，进入不同的人体中，造成的体型差异，也是由这两个环节组成的。也就是说，撇开遗传因素不说，决定你是胖吃货还是瘦吃货的，和你的吸收和代谢功能有关。

吸收

食物进入消化道，首先会被消化道分解成各种营养元素，这些营养元素通过肠壁、胃壁被人体吸收，最终进入人体，成为人体的一部分。肠胃功能弱的人，消化系统无法正常运作，食物还没有被消化就被排泄，人体自然也就很难吸收到营养元素。这类人不会长胖，但会有体质较弱、免疫低下的问题。

代谢

代谢就是热量的消耗，人的体质受基因影响，有的人天生身体能量代谢旺盛，这类人，就算躺在床上不动，消耗的能量也比一般人高。大量的运动也能达到高代谢的目的。另外值得一提的是，人体在未成年时，如果运动较多，提高了身体的基础代谢，可以惠及终身。

我们看到那些怎么吃都不胖的人，一般是吸收和代谢功能都比较强。他们胃袋相对结实，胃部消化系统的吸收和代谢能力特别发达。

但如果你是不具有特殊体质的大胃王，你可要小心了。失糖、胰岛素分泌紊乱会引起食量增加，而这可能是糖尿病的症状；进食后很容易饥饿，代表新陈代谢过于旺盛，这可能是甲状腺激素过多所致。

一般人怎么吃

普通人要想多吃还不胖，除了加大运动量提高身体消耗外，关注食物热量、减少热量摄入也可避免肥胖。譬如说，蔬菜、水果的热量相对较低，蛋糕、披萨、冰淇淋的热量就很高，可以多吃蔬果，少吃甜食；水煮菜比油炒菜的热量低；购买成品食物时，可以关注食物成分表，注意食物热量，尽量选取热量较低的食物食用……

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