1000热量多少卡路里正常
今天给各位分享1000热量多少卡路里的知识,其中也会对1000热量多少卡路里正常进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!
本文目录一览:
1、1000千焦热量等于多少卡路里
2、一千卡等于多少卡路里
3、1千卡等于多少卡路里
1000千焦热量等于多少卡路里
1千焦(kj) = 238.9000000卡(卡路里)。
卡路里(calorie)这个概念大家经常会接触到,营养学家通过它来计算食物能量。经过精确实验,科学家计算出 1 克蛋白质的能量为 4 卡路里,1 克脂肪为 9 卡路里,1 克碳水化合物为 4 卡路里,1 克膳食纤维等于 2 卡路里。卡路里简称为卡。
国内预包装食品包装背面都印有“营养成分表”,里面标注了每 100 克(或 100 毫升)食品的能量和营养值。
我们注意到,其中能量值并没有以卡路里(或千卡)为单位,而是采用了千焦的单位。这给减肥和健身者用卡路里估算热量值造成了麻烦(很多营养学资料和图表都是以千卡作为热量单位)。那 1 千焦等于多少千卡呢?换算公式如下:
1 千焦(kJ) = 0.239 千卡(kcal)
1 千卡(kcal)= 4.184 千焦(kJ)
拓展资料:
这里教你一个将千焦快速换算成千卡的方法:首先将千焦值除以 4,然后再减去千焦值的百分之一,就是千卡值。如果不需要太精确,除以 4 的值就够用了。误差不到 5 %。
(1)脂肪的本质是身体摄入多余热量的堆积,1000g脂肪提供9000kcal热量,减掉1000g肥肉需要7700kcal的热量缺口;(肥肉中除了90%左右纯脂肪,还有少量水分和蛋白质)
(2)7700kcal的热量缺口用一周的时间完成,平均每天是1100kcal,正常成年女性每天热量摄入为1800kcal-2100kcal,基础代谢在1200kcal左右,每天热量摄入不能低于这个值。以健康减肥为提前,把1100kcal的热量缺口分成两部分,饮食摄入减少550kcal,锻炼消耗550kcal。
(3)一天热量摄入减少550kcal,意味着每天少吃一顿,或者每顿只吃原来的三分之一。而且,这500kcal的热量缺口主要来自碳水化合物和脂肪,而不是蛋白质,这意味着你要减少主食的分量,如果不想饿肚子,用薯类或者粗粮粥是不错的选择。至于脂肪,严格控制烹饪用油量,20克足够,蒸煮炖是优先选择的烹饪方式。而且,这还是假设你不吃零食的前提下计算出的结果。
(4)以下这个表将告诉你每天消耗550kcal的热量需要做多少运动。
一千卡等于多少卡路里
一千卡=1000卡路里,418焦耳=1千卡=1000卡路里
热量单位换算:
千卡=1卡路里=1大卡=1000卡
1千焦=1000焦耳
1千卡/1大卡/1卡路里(kcal)=4.184千焦(kJ)
1卡=4.182焦耳
1千卡大约=4000卡路里
1卡=4.3卡路里
1卡=4.2焦耳
1千卡=4.184千焦
1千卡等于多少卡路里
一、1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4184焦耳=4.184千焦。
二、1卡=1卡路里=4.184焦耳;
三、卡路里 (简称“卡”,缩写为"calorie")的定义为将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量。 1千卡等于1000卡路里,约4184焦耳.
四、脂肪的热量约900大卡每百克;糖类和蛋白质的热量都只有400大卡每百克。
扩展资料:
一、卡路里(简称卡,缩写为cal),由英文Calorie音译而来,其定义为在1个大气压下,将1克水提升1摄氏度所需要的热量;卡路里(calorie)是能量单位。
二、作为食物热量的法定单位,在欧洲普遍使用焦耳,美国则采用卡路里。
三、现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上,国际标准的能量单位是焦耳(joule)。
四、虽然焦耳是中国大陆与台湾地区的法定单位,然而由于沿袭传统,卡路里在中国大陆与台湾地区仍然被广泛的使用。
五、卡路里,是一个能量单位。我们往往将卡路里与食品联系在一起,但实际上它们适用于含有能量的任何物质。
参考资料:
卡路里---百度百科
1000热量多少卡路里的介绍就聊到这里吧,感谢你花时间阅读本站内容,更多关于1000热量多少卡路里正常、1000热量多少卡路里的信息别忘了在本站进行查找喔。
-
太原花语城施工单位是哪个(太原花语堂开始建设了吗)
本篇文章给大家谈谈太原花语城施工单位是哪个,以及太原花语堂开始建设了吗对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。本文目录一览:1、太原中国铁建花语城
2023-09-29阅读:0 -
花语天著天津监理单位(天津花语天著怎么样)
针对花语天著天津监理单位这个问题,本文将综合不同朋友对这个天津花语天著怎么样的知识为大家一起来解答,希望能帮到大家本文目录一览:1、天津中国铁建花语天著是哪个开
2023-08-29阅读:1 -
单位植物租摆怎么收费(办公室植物租赁价格)
今天给各位分享单位植物租摆怎么收费的知识,其中也会对办公室植物租赁价格进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站本文目录一览:1、办公室绿植租摆多
2023-07-16阅读:2 -
单位职工困难补助申请书简短(困难补助申请书怎么写)
有很多朋友在寻找困难补助申请书怎么写相关的资料,本文为大家罗列出单位职工困难补助申请书简短一些文章介绍,希望可以帮忙到需要的朋友。如果用得上记得收藏。本文目录一
2023-04-26阅读:2 -
单位院子绿化可以栽柏树吗(单位院子绿化可以栽柏树吗)
针对单位院子绿化可以栽柏树吗这个问题,本文将综合不同朋友对这个单位院子绿化可以栽柏树吗的知识为大家一起来解答,希望能帮到大家本文目录一览:1、院子里能种柏树吗?
2023-04-11阅读:1