一小碗米饭有多少千卡
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本文目录一览：
1、一碗饭的卡路里是多少
3、一碗米饭的热量是多少大卡
4、1碗米饭多少卡路里
5、一碗米饭有多少卡路里
一碗饭的卡路里是多少
如果按照大米饭来说，一碗米饭热量是174千卡热量。
大米饭每100克热量是116千卡，一碗米饭大约是150克左右，热量就是174千卡。
我想问一下一碗饭的热量多少千卡？
大概235千卡左右。1千卡/1大卡/1卡=4.184（kJ）普通的一小碗饭就两百千卡左右，如果有人说一碗米饭大约200卡，那么这里的卡是千卡。如果只是看单位是分不清到底是指卡路里还是大卡的，但是可以通过数值来推导，比如成人每天摄入1800左右的大卡，如果看到1800卡路里，那么这里的卡路里是指大卡。
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一碗米饭的热量是多少大卡
100g米饭中含有热量是115大卡，而一碗米饭一般是200-300g左右，因此一碗米饭的热量是230-345大卡。
米饭是人类最常见的供能主食之一，其中含有大量的碳水化合物、蛋白质及微量元素，能给人们提供丰富的营养物质。但是其热量是比较高的，但和面条比起来稍微能低一些。
因此对于减肥者需要减少米饭的摄入，如果米饭和面条之间选择，对于减肥者食用米饭更有利于减肥。建议减肥者可以选择米饭提供能量，然后根据每天的热量消耗，摄入适量的米饭。
历史起源。
米饭是中国、乃至东亚、东南亚人民喜爱的一种主食，是用大米和适量的水蒸或焖熟而成的食物。米饭，又称白饭，或简称饭。是一种把稻米与水煮成的食物。米饭是中国、日本和韩国等东亚地区最主要的粮食。
米饭的面世，可追溯至粥。由于烹煮粥水控制水量的要求比米饭低，上古的华夏民众后来慢慢掌握不同水量时的烹煮效果，就发展出较饱满的米饭。现代由于打磨谷粒的技术比古代越趋先进，因此民众食用的米饭亦逐渐由糙米改用白米。
甚至出现无洗米等净白米，但已失去存于糙米表面即谷糠的各种营养，而几乎只剩下淀粉质等糖份，因此亦引发现代民众患糖尿病个案上升的其中原因。
1碗米饭多少卡路里
根据碗的规格不一答案也不同。1碗(小乐扣)米饭(100.0克)116大卡，1碗（小碗）米饭(150.0克)174大卡，1盒（快餐饭盒）米饭(280.0克)325大卡，1两 食堂的米饭(125.0克)145大卡，1勺米饭(40.0克)46大卡，标准(100克)116大卡。
米饭是中国乃至东亚、东南亚人民喜爱的一种主食，是用大米和适量的水蒸或焖熟而成的食物。米饭可与五味调配，几乎可以供给全身所需营养。
一碗米饭有多少卡路里
一碗米饭的热量大约为232大卡。
一般情况下，每100g米饭中含有116千卡的热量，而一碗米饭大约为200g左右，所以一碗米饭的热量等于2×116千卡=232大卡。
米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素（特别是维生素B1）含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸含量较低。
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