三根香蕉多少大卡

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本文目录一览：

1、晚饭吃了3根香蕉热量高吗？

2、一小碗白米粥的热量高还是三根香蕉的热量高？

3、香蕉是高热量水果吗?

4、三根香蕉热量有多高

晚饭吃了3根香蕉热量高吗？

一根香蕉的热量大概是150/180 三根相当于450/540 吃了三根香蕉相当于吃了一碗面条。减肥期间香蕉，榴莲，芒果这三样水果少吃点。热量比较高

一小碗白米粥的热量高还是三根香蕉的热量高？

三根香蕉的热量大于一碗白米粥的热量。

粥的热量跟粥的浓度有关系，碗的大小，50卡到100卡之间，平均一下也有75卡热量。

香蕉每100g有89卡热量，一根香蕉差不多有200g，那么就有将近180卡热量。三根香蕉大概是540卡热量

香蕉是高热量水果吗?

香蕉是高热量、高淀粉的水果。

香蕉每100克果肉的热量高达91大卡，在一些热带地区，香蕉是被作为主食来食用的。香蕉果肉营养丰富，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克，此外，还含多种微量元素和维生素。

香蕉是高热量的食物，但是这是相对而言的，减肥并不是完全不能吃高热量食物，每100克香蕉果肉的发热量91大卡，大约是一根香蕉热量80大卡左右，而1两米饭含有热量145大卡，也就是说3根香蕉的热量和一碗2两米饭的热量是差不多的，但吃三根香蕉比吃一碗米饭有饱腹感。

三根香蕉热量有多高

香蕉的热量不高,100克香蕉的热量大概在100卡左右,一根香蕉相当于半碗米饭。香蕉中含有丰富的膳食纤维和钾元素,可以增加饱腹感,膳食纤维可以促进肠胃的蠕动,帮助消化吸收,有利于减肥,钾元素可以调节人体的电解质平衡,有帮助降血压的作用。特别适合高血压,高血脂,糖尿病的人群,晚上吃一根香蕉,可以预防肥胖。

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