减肥标准体重表公式
本篇文章给大家谈谈减肥标准体重表格，以及减肥标准体重表公式对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
1、超重和肥胖的标准表
2、标准体重的对照表
3、体重表标准女士
超重和肥胖的标准表
超重和肥胖的标准表
超重和肥胖的标准表，生活条件越来越好，不管是物质的，还是精神上的都已经能够满足现在青年人的需求，但是这种需求的满足，引起了青年人体重的超标，一起来看超重和肥胖的标准表吧。
超重和肥胖的标准表1
世界卫生组织对于肥胖的定义，是可能影响健康的过量脂肪堆积。判断超重和肥胖的方法很多，最简单的是用体重指数来衡量，体重指数也叫体质指数，简称BMI。
在数值上等于体重（kg）数除以身高（m）的平方，也就是BMI=体重（kg）/身高（m）。体重指数适用于成年人进行超重和肥胖的分类，BMI在18.5-24.0之间为正常体重。
当BMI在24.0-27.9之间时为超重，当BMI大于28.0为肥胖。另外还可以用标准体重法，标准体重的大概估算方法是身高（cm）减105。如果超过标准体重的10%为超重，超过标准体重的20%为肥胖。
超重和肥胖容易引起多种疾病，比如高血压、糖尿病、高血脂、动脉粥样硬化等。所以对超重和肥胖患者，应当限制饮食摄入量并增加运动量，使摄入的总热量低于消耗的总热量，以逐渐控制体重。
超重跟肥胖的标准是什么
体重正常的范围一般是体重指数，其中指数是衡量体重的标准，体重指数的定义就是用人的身高除以体重的平方，如果是在18.5-23.9期间的话，就算是比较正常的体重，18.5以下就是偏瘦的状态，如果是在24到28之间，这就是超重的状态，28以上是肥胖，35以上的话就是重度肥胖了，如果是体重太大就是35。
这种情况实际上也不好运动了，因为体重太大，运动的话容易受伤，在这种情况下一般都建议做手术来治疗，如果在22.5到28期间呢，这种肥胖的话，们用药物 饮食，通过非药物治疗这些方式，可以达到比较好的减重的效果。
超重和肥胖的标准表2
体重是成正态分布的数据，超重和肥胖与体重有关，但是单纯的体重不能充分反映体内脂肪的含量，简单一般是根据BMI，腰围，来判断，现有几种判断标准：
1 、BMI 也就是体重指数意思是 体重（kg）/身高(m)平方,正常BMI为18.5-23.9，如果≥24为超重，24≤BMI28为肥胖前期，28≤BMI30为I度肥胖，30≤BMI40为II度肥胖
2 、WC腰围是反映脂肪总量和脂肪分布结构的综合指标，男性标准WC≥85CM,女性腰围 ≥80cm
大家不妨量一量看看自己有没有超重啊，希望大家都能保持一个好的体型，好的身体加油！
现代社会中，由于生活习惯和饮食结构的变化导致超重和肥胖的比例明显增加。世界卫生组织(world health organization, WHO)报告目前全球已有23亿人超重，超过7亿人肥胖。
体质指数(body mass index,BMI)是国际上评价肥胖的常用指标之一。1998年WHO对肥胖的诊断标准是根据西方白种人为基础研究制定的，其标准为BMI在25-29.9kg/m2为超重；BMI≥30kg/m2为肥胖，其中30-34.9kg/m2为I级肥胖，35-39.9kg/m2为II级肥胖，BMI≥40kg/m2为III级肥胖。常州市中医医院内分泌科周云庆
由于种族、地域和人口体质的差别，2000年WHO西亚太地区肥胖症工作组考虑到亚洲人遗传及环境因素，以及局部脂肪积聚的`特点与西方人群不同，提出亚洲成人体重分级建议标准：BMI在23-24.9kg/m2为超重，BMI在25-29.9kg/m2为肥胖，BMI≥30kg/m2为严重肥胖。
2001年中国肥胖工作组汇集了13个大型调查数据，覆盖21个省市和台湾地区的24万余成年人群，随访时间长达15年。该调查分析结果推荐：中国人BMI在24-27.9kg/m2为超重，BMI≥28kg/m2为肥胖。
超重和肥胖的标准表3
我国肥胖及超重以体质指数判断的标准是BMI指数。
BMI指数（英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重千克数除以身高米数的平方得出的数字，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。
体重公斤数除以身高米数平方。这种方法更加准确，国家衡量超重、肥胖使用的正是BMI作为判断。正常范围是18.5-23.9，24-27.9就属于超重，28以上的就是肥胖。对于儿童来讲，BMI诊断标准和成人有区别，要稍低一点。
扩展资料：
有些人虽然BMI指数没有超重，不过由于长期久坐等原因，导致腹部脂肪堆积，这也是肥胖的危险信号。我国男性正常腰围应控制在85厘米以内，也就是两尺六以内，女性腰围应控制在80厘米以内，也就是两尺四以内，只有超出才需要减肥。
人的体重发展到肥胖阶段有个“三部曲”，即从正常体重到超重范围，再到肥胖的过程。如果是处于超重阶段，要提醒自己注意，可通过调整生活方式来控制体重，如不熬夜、多运动、少吃甜食等。只有到了肥胖阶段，才需要通过一些外部手段去解决。
然而，很多并不需要减肥的人正成为减肥大军中的一员，往往还采取不科学的方法。很多年轻女性不明白健康体重是多少，一味追求瘦。除了试用各类减肥产品，她们常通过节食来减肥，这容易导致营养不良，对青春期女性危害更大。此外，盲目减肥会导致胆结石、人体内分泌紊乱、代谢障碍等疾病。
标准体重的对照表
国际上常用的人的体重计算公式，以及身材比例计算(比较适合东方人)：标准体重(女)=(身高cm-100)x0。9(kg)-2。5(kg)；
正常体重:标准体重+-(多少)10%；超重:大于标准体重10%小于标准体重20%；轻度肥胖:大于标准体重20%小于标准体重30%；中度肥胖:大于标准体重30%小于标准体重50%；重度肥胖:大于标准体重50%以上。
所谓标准体重就是我们的身高减去105这个数字就可以了。打个比方，假如我们的身高是一米六五，那么体重就应该是六十千克。就算数字是上下浮动都是正常的体重。
体重表标准女士
女士标准体重表如下：
标准体重也是有一个计算公式的，身高（cm）-100=标准体重（kg），所以对于女性朋友来说，对于处在155到165厘米之间的女性朋友来说，体重在55到65公斤之间。当然标准体重只是一个范围，只要体重波动幅度不超于10%，都属于标准体重的范围。
当体重超过标准体重但小于10%时，不算超重；
当体重超过10%但不到20%时，属于超重；
超过20%但不到30%时，属于轻度肥胖；
超过30%但不到50%时，属于中度肥胖；
超过50%以上就属于重度肥胖。
所以如果你在标准体重上下浮动10%的范围内，那么你属于正常身材，不需要考虑减肥。但是如果你超出了标准体重20%，那么就一定要学会减肥了。
减肥方法
想要一个好身材，运动更是最好的方式，不仅可以提高身体免疫力，还能提高人的食欲，所以运动是增重的最佳选择。而最好的锻炼时间是早晨起床后或者是睡觉前几个小时，大家可以尝试在这几个时间段内做10-30分钟的普拉提运动。
女生身高体重标准表格
女生身高体重标准表格如下：
女性标准体重＝（身高cm－70)×60%。
标准体重正负10﹪为正常体重。
标准体重正负10﹪～20﹪为体重过重或过轻。
标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足。
超重计算公式：超重％＝[（实际体重－理想体重）／（理想体重）］×100%。
标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一：
过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。不同体型的大量统计材料表明，反映正常体重较理想和简单的指标，可用身高体重的关系来表示。
轻度肥胖：超过标准体重20% - 30%。
中度肥胖：超过标准体重30% - 50%。
重度肥胖：超过标准体重50%以上。
关于减肥标准体重表格和减肥标准体重表公式的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
