39减肥达人秀

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本文目录一览：

1、一个青菜素包子的热量（不大不小的那种）

2、一根鸡柳的热量大概是多少大卡？

3、早餐一碗豆腐脑（甜），加一个茶叶蛋。有多少热量，长期吃会发胖么？本人正在减肥。

一个青菜素包子的热量（不大不小的那种）

一个青菜素包子的热量大约是100多卡。

青菜热量忽略不计，主要是用面量，面粉每100克344大卡。包子用发面，实际含面量很少，一个不大不小包子面粉也就二三十克，加上菜里的油脂一个包子也就100多卡。

扩展资料

包子是一种饱腹感很强的主食，并且还是人们生活中不可或缺的食物，它是由面和馅包起来的，或者是由素馅做成的，做好的包子皮薄馅多，松软好吃。还可以做各种花样。憨态可掬的，动物的，植物的，花朵的，各种各样的花样，供人们品尝。

素包子营养丰富，依据馅而营养不同，例如韭菜馅营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。韭菜还含有丰富的纤维素，每100克韭菜含1.5克纤维素，比大葱和芹菜都高，可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生，同时又能减少对胆固醇的吸收，起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。

参考资料来源：百度百科-素包子

一根鸡柳的热量大概是多少大卡？

鸡柳是每100克120大卡左右，一般都是20到30克之间，也就是一根鸡柳的热量在24大卡到36大卡之间。

鸡柳是用鸡胸肉切成条状。在切的时候，先把鸡胸肉切成片状，然后再把片状的鸡胸肉切成条，由于切好的鸡胸肉就像一条条的柳叶，因而得名。是一种受广大人民所喜爱的一种小吃。

扩展资料：

热量是指由于温度差别而转移的能量，也是指1公克的水在1大气压下温度上升1度c所产生的能量。

在温度不同的物体之间，热量总是由高温物体向低温物体传递；即使在等温过程中，物体之间的温度也不断出现微小差别，通过热量传递不断达到新的平衡。

人体的一切生命活动都需要能量，如物质代谢的合成反应、肌肉收缩、腺体分泌等等。而这些能量主要来源于食物。动、植物性食物中所含的营养素可分为五大类：碳水化合物、脂类、蛋白质、矿物质和维生素，加上水则为六大类。

其中，碳水化合物、脂肪和蛋白质经体内氧化可释放能量。三者统称为“产能营养素”或“热源质”。由于温差的存在而导致的能量转化过程中所转化的能量；而该转化过程称为热交换或热传递；热量的公制为焦耳。

参考资料来源：百度百科-热量

参考资料来源：百度百科-鸡柳

参考资料来源：薄荷网-鸡柳热量

早餐一碗豆腐脑（甜），加一个茶叶蛋。有多少热量，长期吃会发胖么？本人正在减肥。

豆腐脑本身热量不高，但是甜的要少吃，想吃甜的就吃点水果吧，但不要吃糖分太高的，茶叶蛋65克大概80大卡。这样的组合热量不高，但建议吃有营养的，早上要吃饱吃好：）

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