一大盘蔬菜的热量

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本文目录一览：

1、一碗饭一盘菜一个包子三个土豆的热量

2、一盘凉菜的热量有多少```材料如下`

3、一份青椒肉丝和一份米饭的热量多少啊

4、一碗稀饭一斤馒头一盘菜一共多少热量

一碗饭一盘菜一个包子三个土豆的热量

一碗饭好说差不多116大卡/100克，一个包子大约250-270大卡，三个土豆390大卡，1个土豆（煮）(200.0克) 130大卡 。一盘菜不知道是什么菜没法评估热量素菜还是肉菜热量差距很大。

一盘凉菜的热量有多少```材料如下`

根据计算的话，应该在300卡路里左右。

扩展资料：菜，种类分为十字花科类，绿叶类，葱蒜类等，人们的日常食材。孩子的味蕾密度较高，对同样味道的敏感度高，因此往往会拒绝那些有特殊气味的蔬菜，如韭菜、大蒜、葱姜、芹菜、茴香、辣椒、胡萝卜之类。

只要家庭不因此而拒绝这些蔬菜上桌，让孩子感觉它们是膳食中的一部分，随着年龄增长，他们很可能会慢慢接受这些味道，自然而然地改掉偏食的毛病。

一份青椒肉丝和一份米饭的热量多少啊

青椒肉丝热量：99 大卡（100克）

米饭热量：116 大卡（100克）

材料

猪瘦肉（200克）、青椒（200克）

植物油（适量）、 葱末（适量）、姜末（适量）、蒜末（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、红薯淀粉（适量）、鸡精（适量）

做法

1. 猪瘦肉洗净，切丝。

2. 将肉丝放入碗内，加入少许盐、酱油、红薯淀粉，用手抓匀后腌制15分钟左右。

3. 青椒去蒂去籽后洗净，切丝。

4. 炒锅加热，倒入植物油。

5. 油热后，放入肉丝，快速翻炒。

6. 肉丝变色后，放入葱、姜、蒜末，爆香。

7. 放入青椒丝，继续翻炒。

8. 青椒断生变色后，加入盐、酱油、鸡精，翻炒均匀，关火。

9. 完成。

一碗稀饭一斤馒头一盘菜一共多少热量

稀饭：46 大卡(每100克)，一碗200克的话，92大卡。馒头221 大卡（100克），一斤馒头1105大卡。炒蔬菜（100克），普通的35大卡。一盘300克，105大卡。总计1302大卡

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