杂粮煎饼热量高为啥适合减肥吃
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本文目录一览:
1、一个杂粮煎饼热量
2、山东煎饼热量高么?
3、杂粮煎饼的热量有多少?
一个杂粮煎饼热量
山东杂粮煎饼是一种小吃形式的煎饼。主要特色:香,里外全脆,味美,酱主要以回味感为主。给人感觉吃过一次,还想吃下一次的感觉。山东杂粮煎饼 越来越多的人开始注意饮食健康,我们开始寻找可以创业的粗粮项目经过走访调查发现,中华传统小吃煎饼正在为越来越多的人所青睐。
山东煎饼非常薄,以五谷杂粮为原料制成。健脾养胃促进消化.煎饼含丰富的蛋白质,淀粉,粗纤维,碳水化合物,胡萝卜素,钙,磷,铁,钾及人体所需的各种氨基酸,维生素,做煎饼的原料都带皮壳,含粗纤维多,能够清除体内垃圾,具备排毒养颜的功效,还能促进血液循环降血脂,健脾养胃促进消化,对吃腻了大鱼大肉的现代人来说,就是一种健康食品。
山东煎饼热量高么?
高,煎饼热量:每100克/354大卡。
煎饼主要是用玉米面或者是粉面制作而成的一种粗粮食品,热量比较高,每100克煎饼含有354大卡左右的热量,营养价值比较丰富。其中因为制作的原料不同,所以营养价值略有波动,适量的吃一些煎饼,可以迅速的增加饱腹感。
煎饼吃法:
煎饼属于粗加工,营养损失少,膳食纤维多,有益健康。吃煎饼,一般用煎饼卷着各种食物吃,只要能想到的,都可以卷着吃。
最经典的吃法是煎饼卷大葱,拿一个煎饼放上大葱。抹上豆瓣酱或面酱。喜欢吃素的,可以把各种蔬菜、豆腐卷着吃;想来点荤的,猪头肉、肉丝、蛋、鱼都可以卷。
以上内容参考:
杂粮煎饼的热量有多少?
325大卡/100克。
杂粮煎饼是一种小吃形式的煎饼,中华传统小吃。主要特色是香、里外全脆、味美。越来越多的人开始注意饮食健康,杂粮煎饼为越来越多的人所青睐。杂粮煎饼非常薄,以五谷杂粮为原料制成。健脾养胃促进消化,含丰富的蛋白质,淀粉,粗纤维等,是一种健康食品。
扩展资料
粗粮饼干油脂高。很多粗粮饼干为了让自己“名副其实”,会在原料中添加麸皮等粗纤维,但麸皮中的不溶性膳食纤维含量高,会导致饼干口感粗糙。因此厂家会添加更多植物油,让口感更加香酥,油脂含量不降反升。
无糖饼干热量多。无糖饼干的糖少了,但往往会增加一些低蛋白质面粉或饱和脂肪来弥补这一空缺。无糖饼干的碳水化合物含量也不比其他饼干低,而且为了保证口感,其脂肪含量往往高于普通饼干。平均每100克无糖饼干含2000千焦的能量。
参考资料来源:百度百科-杂粮煎饼
人民网-粗粮饼干油脂高 无糖饼干热量多
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