一斤圣女果的热量是多少大卡

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本文目录一览：

1、圣女果多少热量

2、千禧热量高么

3、圣女果的热量是多少？

4、圣女果的热量有多少?

5、爆浆小蜜千禧热量

圣女果多少热量

圣女果(樱桃番茄)多少热量：

樱桃番茄 (热量:22卡/100g)

1颗樱桃番茄(可食部分18.0克)含有热量4大卡，需要散步2.8分钟消耗完。

千禧热量高么

千禧果的热量不是很高，每100g千禧果中所含热量大约是25大卡。

千禧果，学名叫“千禧樱桃小番茄”。千禧果是近年来农艺师从圣女果品种中优选培育出来的一个新品种，产自海南陵水，虽然它的个头比圣女果小了一号，但是营养成分一点都不比圣女果差，其所含的维生素PP的含量居果蔬之首。其最大的特点就是去除了圣女果中的“酸味”，口感更类似于西红柿。

千禧圣女果中除了含有番茄的所有营养成分之外，其维生素含量是普通番茄的1.8倍。除此之外还含有谷胱甘肽、番茄红素、维生素PP苹果酸、柠檬酸。

圣女果的热量是多少？

100克的圣女果所含有的热量在22大卡，一颗圣女果可食用部分大约为18克，所含有的热量为4大卡，需要我们散步2.8分钟才能消耗掉。另外，100克的圣女果所含有的脂肪含量为0.2克。

圣女果里面含有的果胶、膳食纤维等含量比较高，我们食用之后，可以让我们很容易就感觉到有饱腹感，这样的话，我们就不会再去食用其他的高热量的食物了，而且这些食物纤维还可以将体内的一些脂肪吸附起来，然后及时排出体外。

圣女果选购技巧

1、根据品种来选择。圣女果常见的有红色、黄色和橙色等三个品种，不同颜色的圣女果味道略有差别。一般来说，红色圣女果味道略带酸，不过也挺甜的，就是不够脆；而黄色圣女果则没有那么甜，但口感稍脆一些。所以大家可以根据品种来选择合适的那一款。

2、根据颜色来选择。通常情况下，正常且新鲜的圣女果外表颜色比较红亮，而且光泽度很好。不过如果是特别红的，甚至有发黑的情况的，可以判断这种圣女果放置的时间比较长，不再新鲜，买回来不仅不利于储藏，而且口感也不好，不宜选购。

以上内容参考  百度百科-圣女果

圣女果的热量有多少?

每100克中含有22大卡。

圣女果的热量并不是很高，100克的圣女果所含有的热量只有22大卡，也就是说，我们吃100克的圣女果，所摄入的热量只有22大卡，难怪很多人都喜欢将圣女果当成是减肥的圣品，这么低的热量、这么好的口感，很难有人会不喜欢。

圣女果注意事项

圣女果果肉中含有一定的鞣酸和其他有机酸，具有收敛作用，空腹食用圣女果会刺激胃液的分泌，还容易和稍后吸收的高蛋白食用生成络合物，引起腹胀、腹泻等消化问题，因此，通常建议饭后再吃圣女果。

在青圣女果果肉中，含有大量的龙葵碱，因此，青圣女果吃起来会觉得微微发苦，常让人口腔不适，由于龙葵碱具有毒副作用，过多食用青圣女果还有中毒的风险，不利于健康，青圣女果变红以后，就不含龙葵碱了，所以我们吃圣女果还是要吃成熟的才健康。

爆浆小蜜千禧热量

每100克千禧圣女果只有25千卡热量。爆浆小蜜千禧的热量非常低，但营养密度很高，每100克千禧圣女果只有25千卡热量，含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B1，以及人体所需的镁、钾、钙等矿物质。

千禧是农友种苗（中国）有限公司以F-2155-52为母本、F-1528-26为父本选育的番茄品种。

该品种为鲜食型杂交种。无限生长型樱桃番茄。产量高。可溶性固形物含量9.6%，番茄素含量0.0665毫克/克，维生素C含量0.312毫克/克。抗番茄CMV，抗番茄叶霉病，中番茄抗TMV，中抗番茄枯萎病，感病番茄TYLCV，抗番茄根结线虫，耐低温性好，抗番茄枯萎病，中抗番茄根结线虫。第1生长周期亩产4536千克，比对照粉秀增产10.1%；第2生长周期亩产4092千克，比对照粉秀增产7.5%。

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