长期带护膝好吗,健身吃什么补充蛋白质？？本文共（461字）
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来源：解译网
发表时间：2022-05-19 16:01
如果您的韧带损伤了，或者不确定膝盖在扭伤后是否可以支撑您回归运动，护膝在训练和比赛时能为膝部提供无阻碍压力支撑.，帮助你更好的运动。
长期带护膝好吗
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有利有弊，如果你是专业运动员，护膝是保护膝盖免受损伤的重要装备，所以长期佩戴是可以的。如果你是普通运动爱好者，建议不要长时间佩戴护膝，虽然这能保护膝盖，但是也间接的弱化了膝盖的功能，使膝盖力量和稳定性下降，所以如果不是受伤最好不要佩戴。
走路要不要带护膝
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走路是强度非常低的动作，几乎不会给膝关节带来无法承受的压力，除非你的体重超重膝关节无法承担，否则通常情况下是不需要佩戴护膝的。
护膝对运动有什么帮助
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膝盖是一个十分重要的关节，在体育活动中使用频繁.它吸收冲击，使身体保持稳定并承受巨大压力，尤其是在跑步、跳跃、着陆和改变方向时.滑雪时摔跤对您的膝盖风险很大。而护膝就能更好的降低这个风险。
带护膝打篮球的利弊
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2023-04-26阅读：0 -
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