经常步行有什么好处 ,走路脚后跟疼是怎么回事？本文共（220字）
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来源：解译网
发表时间：2022-05-19 02:55
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民间有句老话“百练走为先”。长期徒步对于整个的心、肺功能都有很大的锻炼作用，而且走路的时候需要消耗热量，那么对于消耗体内多余的脂肪，和促进肌肉的发育，以及增加韧带的强度都有好处。
增加记忆力
1
随着年龄的增长，人的记忆力也在退转，步行能够增加记忆力，记住每天早上走路，记忆力会越来越强了。
打开经络
2
长期坐在办公室，没注意身体，经络僵硬了，全身会有小疙瘩，坚持步行，疙瘩就少很多。
疏通脉搏
3
经络不通，脉搏自然僵硬，全身都很紧张，很僵硬，每天下午步行半个小时，全身放松了。
身心轻安
-
经常步行有什么好处(经常步行的好处)
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