蛋白粉糖尿病人能吃吗,练腹肌需要吃蛋白粉吗？？本文共（1305字）

蛋白质是最重要的营养素，普通人从头发梢到脚后跟，包括皮肤、肌肉、骨骼、内脏、血液等都主要是由蛋白质构成的。蛋白质占人体固体成分的45%，数量仅次于水分。其对人体重要程度显而易见。但是患有糖尿病的人能吃吗？

蛋白粉糖尿病人能吃吗

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能吃。

因为糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，进食含蛋白质较多的食物后，血液中氨基酸浓度升高，胰岛素分泌也增加。精氨酸、赖氨酸、亮氨酸和苯丙氨酸均有较强的刺激胰岛素分泌的作用。所以血糖不会升高，不产生影响。

糖尿病患者超量补充蛋白质有何不利影响

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1.多吃无益

首先，糖尿病患者超量补充蛋白质是没有正性作用的。因为氨基酸在体内不能想脂肪一样储备，过多摄入的蛋白质会经肾脏由尿液排出体外，而无法起到营养作用。从某种角度看，这也是一种“浪费”。

2.增加肾脏负担

其次，高蛋白质摄入会给人体健康带来诸多不利影响。例如，长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担，甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态，并可能因此加速其老化和损害，甚至增加并发糖尿病肾病的风险；

3.可能引起骨质疏松

还有，摄入过多的蛋白质还可促进钙从骨质中溶解，增加钙的丢失。研究表明，蛋白质摄入量每增加1克，就会导致1.75毫克的钙从尿中丢失。长此高蛋白摄入，将使本来骨量丢失就呈现增大趋势的糖尿病患者发生骨质疏松的发生风险更为增加。

由此，我们可以说，过高摄入蛋白质不仅不必要，甚至对糖尿病患者有害。

糖尿病患者每日需要吃多少蛋白粉

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1.无微量蛋白尿者，每千克体重蛋白质摄入量应大于1.0克/天；

2.有微量蛋白尿者，每千克体重蛋白质摄入量应小于0.8克/天；

3.肾功能异常者，每千克体重蛋白质摄入量应小于0.6克/天。

糖尿病患者由于体内分解代谢增强，蛋白质消耗量大，因此应适当提高膳食中蛋白质的含量，其中至少有1／3为优质蛋白质。

对于有糖尿病肾病等并发症的患者，由于高蛋白饮食可加重肾小球病变，因此应适当减少蛋白质摄入量，并以动物性蛋白质代替植物性蛋白质。

糖尿病人食用蛋白粉注意事项