减肥把坚果换成花生可以吗(减肥期间能吃坚果吗?比如瓜子花生之类的)
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来源：解译网
发表时间：2022-10-02 13:22
积极者相信只有推动自己才能推动世界，只要推动自己就能推动世界。
陈冠行网友提问：
减肥把坚果换成花生可以吗
优质答案：
一、可以。
二、从植物学上说，花生的确是豆科植物的种子，但从营养成分来说，花生和大部分坚果比较相似，回进“坚果和油籽”类，可以替换坚果。花生的热量固然比较高，但是其中含有的脂肪、蛋白质和纤维等成分有助于增强饱感，适量食用不会对减肥效果造成不利影响，因此减肥期间把坚果换成花生也是可以的。
以上就是坚果,花生,豆科的相关信息资料了，希望能帮到您。百金买骏马，千金买美人;万金买高爵，何处买青春?——屈原
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