花菜吃太多的危害(花菜吃多了的害处)

不管何人，若是失往了耐心，就失往了灵魂。——培根

梁淑敏网友提问：

花菜吃太多的危害

优质答案：

一、花菜吃太多即过多食用花菜，若一次性过多食用花菜，可能导致胃胀气，而长期过多食用花菜，可能引起消化不良。因此在日常饮食中，需要留意适量食用，以免由于一次性过多食用花菜而引发机体不适。

二、胃胀气：由于花菜中含有较丰富的多糖类物质，进进消化系统后，在消化酶的作用下可能产生大量气体，导致胃胀气，所以不建议日常过多食用花菜。建议日常尽量减少食用产气食品，若腹胀症状较严重，可遵医嘱口服促胃肠动力及促进消化的药，如多潘立酮、复方消化酶等；

三、消化不良：由于花菜含有丰富的膳食纤维，长期过多食用可能产生消化不良，甚至是腹泻。过量摄进膳食纤维，可能影响食品中钙、镁、铁、锌及一些维生素的吸收利用，因此不建议消化功能较差的老人和小孩过多食用。若消化不良症状较重，则建议遵医嘱口服改善胃动力的药物。

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