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西兰花有减肥效果好吗(西兰花的能减肥吗)

点击量:9460 来源：解译网 发表时间：2022-09-21 07:47作者：洪怡萍
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西兰花有减肥效果好吗(西兰花的能减肥吗)

人生的确是很艰难的，一辈子顺风顺水那是极少数的幸运儿。越是吵架生气的时候，就越需要沟通;越是觉得累的时候，就越需要相互依偎;越是觉得坚持不下去的时候，就越要把彼此抱紧些;那些真正走过来的人不都是这样的吗?


童宜蓁网友提问：

西兰花有减肥效果好吗

优质答案：

一、西兰花是有助于减肥的。

二、西兰花中含有丰富的纤维，可以有效降低肠胃对葡萄糖的吸收，起到降低血糖的作用。同时纤维在胃里吸水膨胀，能够使人产生饱腹感，有助于减少食量，对减肥者控制体重是起到一定作用的。需要留意的是不能吃太多的西兰花，由于西兰花里的植物纤维是不轻易消化的，吃的太多会引起胃胀、胃痛的症状，所以食用时要留意适量。

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